漫歩マンの健康日記

一昨日、水景園を散策したおかげで今日はその疲れが・・・ 若かりし日はウオークの疲れは翌日に出ていたが 年取れば翌々日に出る。 「昼寝」と言う言葉はあるが、「朝寝」（朝飯後のオネンネ）はあるのかな？ 朝飯の後ズーっと寝ていて目が覚めたら２時のヒルメシ！ ----------------------- ご近所のレインリリー 今日の歩数＝ 2,085 p  

半夏生が見頃かな？　と水景園を訪ねた。 入り口に行くとたまたま入場無料だった。 足がしびれるので折りたたみの椅子を持ち、数百歩歩いてはお休みしながら 池を一周した。 １時間半ほど掛ったかな？ ⇓ 道端のワルナスビ ⇓ キキョウ ⇓ 観月橋 ⇓ ネムの花 ⇓ ハンゲショウ ⇓ 観月橋 疲れました、　今日の歩数＝ 6,267 P  

 買い物のついでに 喜光寺 のハス見物。 喜光寺はその昔、「 菅原寺 」と言ったそうだが、 聖武天皇が参詣された際、ご本尊より不思議な光明が放たれ そのことを喜ばれた天皇より「喜光寺」という寺号を賜ったという。 ご本尊は阿弥陀如来で重要文化財。 山門を入るとすぐ、本殿のまえにハス鉢がズラリ。 ----------------------- 今日の歩数＝ 1,227 P

 先日苗を買って鉢植えしておいた、シシトウ。 花咲き実を付けた。 これで自前のシシトウが食える。 ----------------------- 今日の歩数＝ 3,266 P

 阿修羅立像のなぞり絵をやってみた。 暇つぶしにはちょうど手軽に出来て楽しい。 ---------------------- エケベリアが咲いた。 今日の歩数＝ 2,514 P

 アマリリスが３輪揃って咲いた。 たまたま今日５月30日が誕生花らしい。 -------------------------- 今日の歩数＝ 1,874 P

 ユリが咲いた。 小さな花だ。 ベタも元気。 -------------------------- 今日の歩数＝ 2,617 P

 昨日は強烈・激烈な腰痛に見舞われたため何とかせねば～～ と昨日夕食後に飲む薬を引き延ばして夜中の１時半に飲んでみた。 すると～～、今朝は弱い痛みで済んだ！ そして今日静かにオネンネ。 今宵も夜中の１時半頃飲んでみよう。 --------------------------- 終日ボケーっとオネンネしていたら「ボケ」に実がついていた。 ----------------------------- 今日の歩数＝ 1,129 P

舌ガンその後の検診。 診察に際し、口内見て、顎周りさわり、喉周り触り 異常無く無事卒業。 岩本先生お世話になりありがとうございました。 ------------------------------------- 近所のお家にはブラシの木が咲いている。 スモークツリーも ------------------------ 今日の歩数＝ 3,114 P

 玄関先でユキノシタが咲いてます。 終日腰痛で全く歩けず。 痛度 6/10 。 -------------------------- 今日の歩数＝ 992 P

玄関先の鉢植え、バーベナ（美女桜）が咲いている。 

 バラの花を見に馬見丘陵公園へ ここにはたくさんのバラがあると思ったのに 何ほどもなかった。 ヤマボウシ ------------------------- 今日の歩数＝ 3,126 P

 ガレージ前のバラが咲きました。 次々とツボミが開くのが楽しい。 ---------------------- 今日の歩数＝ 1,518 P

 今朝６時過ぎ、オシッコに起きて 終わったら左腰に激痛が来た！ 立ってられない。 寝ても痛い。左腰が下になるようなうつ伏せ気味に寝ると何とか寝られる。 オッ家内が「今日は寝てたら～」という。 今まであんまり素直に聞いたことはないが、 流石に今日は文句言わずに寝間着のままベッドで・・・ この先、どうなるのかなあ～？？ ------------------------ 玄関先のクレマチスが２輪になった。 今日の歩数＝ 276 P

今日からまた別の新しい腰痛が始まった。 左側の腰が痛い。 右側を下に横向きなら痛くない。 が、上向きに寝ると左腰に痛みが来る。 困ったことだ！ ------------------------------  鉢植えの赤いゼラニュームが一輪だけ咲いた。 今日の歩数＝ 2,407P

 鉢植えのクレマチスが一輪咲いた。 お花が咲くのはどんな花でも可愛い。 ------------------------- 今日の歩数＝ 2,349 P

 腰痛ひどし！ 朝からずーっとコタツ。 これではイカン、と杖ついて散歩に出るも 痛くってすぐ帰宅。 ----------------------------------- 黄色のアッツザクラが咲いたよ。 今日の歩数＝ 1,361 P

庭の木陰でジュウニヒトエが咲いている。 ------------------------------------ 今日の歩数＝ 1,961 P  

 庭でナルコユリが咲いていた。 --------------------------- パソコンの調子が悪いのでKCN の安心サポートに加入して来てもらった。 iCloud の調子がよくなった。 ------------------------------ 今日の歩数＝ 2,492 P

 裏庭のハナミズキが咲き出した。 昨日、少し頑張って外歩きしたら 花粉症にやられた。 鼻水ダラダラ🤧 これぞ「鼻水キ」！ -------------------------------------- 今日の歩数＝ 2,505 P