さわやか運動

 今日が週一のさわやか運動日。

２回目だ。

今のところ全て椅子に腰かけての運動だから、腰には負担がない。

１０人が講師を円形に囲んで２時間。
ケッコーシンドイ。
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今日の歩数＝ 3,120 P




コメント

  1. ビッグジョン2025年10月17日 21:55

    今日は二回目、まだ辞めたらだめですよ、三日坊主といわれないようにね。

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  2. 漫歩マン2025年10月17日 22:24

    12月まで続けるつもりです。

    返信削除

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